Методичний посібник для жінок. Тренування інтимних м'язів по системі Вагитон.
Методичний посібник з Імфілдінгу. Тренування інтимних м'язів з тренажерами Кегеля за системою Вагітон
Перший Методичний посібник з Имбилдингу (имфитнесу) для жінок. Имбилдинг - тренування інтимних м'язів (система Вагитон).
Вправи Кегеля, тренажери Кегеля стали зараз дуже популярними серед більшості жінок. Майже всі гінекологи радять займатися зміцненням м'язів тазового дна. Але тренування інтимних м'язів це правильне виконання вправ, а й цілісна методика послідовності тренувань як із тренажерами, і без них. освоюються вправи наулі, уддіяна, вежа, хвиля животом, повне вагінальне стиск. Тренажери застосовуються у певній послідовності, порушення якої може навіть посилити стан інтимного та сексуального здоров'я жінок.
Призначено для найширших верств читачок, які бажають освоїти методику Імбілдингу за системою Вагітон, з метою розширення можливостей використання інтимних м'язів у сексуальних відносинах, швидшому наступу вагітності, виношуванні дитини, легкому проходженню пологів та післяпологовому відновленню, профілактики та лікування різних гінекологічно. захворювань, регулювання гормонального фону та ПМС, відстрочення клімаксу та продовження жіночої молодості.
ЗМІСТ
Введення
Частина I Базова методика имфитнеса (імбілдінгу по системі Вагитон)
1 Робота з м'язами тазового дна без тренажерів
2 Діафрагмальне дихання
3 Поділ роботи ануса і дихання животом
4 Робота м'язів живота: прямі, косі, поперечні
5 Вправа «Вежа» (мула-бандха)
6 Вправи Кегеля
7 Тренажер Vagiton «LAZER»
8 Вправа «Уддияна»
9 Вправа «Наули», техніка всмоктування
10 Тренажер «Вагінальний кулька»
11 Тренажер Vagiton «PNEUMO» з насадкою Кегеля
12 Тренажер Vagiton «PNEUMO»з насадкою Муранивского
13 Тренажер Vagiton «BALLS»
14 «Тайські чудеса». Демонстраційні фото
Частина II Методика имфитнеса (імбілдінгу за система Вагитон) при опущениях і післяопераційному відновленні жіночих інтимних м'язів
15 Опущення органів малого тазу
16 Тренажери, що застосовуються при опущенні
17 Етапи тренувань
18 Комплекс вправ без тренажерів
19 Вправи на кожен день
20 Вправи в «перевернутих позах»
Висновок
Основні атрибути | |
---|---|
Країна виробник | Україна |
ISBN | 978-695-7653-27-9 |
Вага | 300 г |
Вид палітурки | М'який |
Рік видання | 2015 |
Кількість сторінок | 72 |
Стан | Новий |
Тип поверхні паперу | Матова |
Тип поліграфічного паперу | Крейдований |
Мова видання | Російська |
Формат | |
Довжина | 20 см |
Ширина | 14 см |
Користувальницькі характеристики | |
Тематика | Сексологія |
- Ціна: 250 ₴